Tag Archives: ฝันร้าย”

นิสัยการนอนทำให้อ้วนได้ด้วยหรือ?

ในฐานะหมอ ผมสามารถบรรยายถึงความสำคัญของการนอนให้เพียงพอให้ยาวยืด จนในที่สุด เสียงผมจะเหมือนเสียงคุณครูในการ์ตูนชาร์ลี บราวน์ ที่ไม่มีใครตั้งใจฟัง ผมสามารถพูดน้ำไหลไฟดับถึงผลเสียของการนอนไม่พอ ซึ่งทำให้เราหงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย การเรียนรู้แย่ลงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน คนฟังก็มักจะบอกว่า “อืม เข้ ...

Read More »