สุขภาพกาย

การดูแล สุขภาพจิต ความเครียด โรคซึมเศร้า นอนไม่หลับ แก้ไขยังไง ดูเลยที่นี่

ระบบชีวิตและการรับรู้ของคน

ระบบชีวิตและการรับรู้ของคน ชอบแนวคิดและการศึกษาของคุณ Humberto Maturana นักชีววิทยาเจ้าของคำว่า “autopoiesis” ระบบที่สร้างตัวเองได้ดูแลตัวเองได้ มันเป็นธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต เป็น self-maintaining structure ใน living systems เรื่องการที่คนเราคิด ทำ อะไรๆขึ้นมานั้น ไม่ว่าดีหรือไม่ดี มันน่าสนใจเสมอนะ มันคงเกี ...

Read More »

เรื่องของความผูกพันกับความสุขนั้น แยกกันไม่ออก 

เรื่องของความผูกพันกับความสุขนั้น แยกกันไม่ออก  การอยู่ในองค์กรจะให้คนผูกพัน…ต้องทำให้คนมีความสุข เป็นที่น่าเสียดายว่าผู้บริหารส่วนใหญ่ไปเน้นที่ “สิ่งจับต้องได้” จนลืม หรือ ไม่ให้ความสำคัญกับ “สิ่งที่จับต้องไม่ได้” การขับเคลื่อนต่างๆพุ่งไปที่การเติบโตทางตัวเลขขององค์กร ไม่ได้สน “ความในใจ” “ความรู้สึก” ของคนเท่าใด ...

Read More »

“จิตของผู้มีบุญ”

“จิตของผู้มีบุญ” ^_^ ============================== ๑. “ไม่บ่น” เมื่อมีบุญแล้ว ผลแห่งบุญนั้นก็จะแปรสภาพให้เป็นปัญญา ทำให้ยอมรับต่อความเป็นจริงของชีวิต ทำให้รู้เห็นและเข้าใจถึงระดับวาสนาของตนและบุคคลอื่น ความเป็น ไปของชีวิตนั้นขึ้นตรงต่ออำนาจบุญกรรมที่ทำไว้ บ่นไปก็แค่นั้นเอง ที่ได้มา ที่มีอยู่ ที ...

Read More »

เวลาไหน จะเข้าใจอะไรอะไรได้ซึ้งที่สุด?

เวลาไหน จะเข้าใจอะไรอะไรได้ซึ้งที่สุด? ======================== ตอนสอบตกจะเข้าใจที่สุด… เวลาที่เสียไปกับการที่ละเลยการเรียน มันคือความไร้สาระ ตอนป่วยจะเข้าใจที่สุด… เงิน หรืออะไรก็ไม่มีความหมายอีกต่อไป ขอแค่ได้หายเจ็บหายป่วย ตอนตกทุกข์ลำบากจะเข้าใจที่สุด… ใครเป็นเพื่อนแท้ที่ยังอยู่ข้างๆและอีกหน่อยจะให ...

Read More »

คนธรรมดาๆนี่แหละมีความสุข เสก มดงาน บ้านรอยยิ้ม

คนธรรมดาๆนี่แหละมีความสุข เสก มดงาน บ้านรอยยิ้ม 1. ท่ามกลางกระแสโต้เถียงร้อนแรงแห่งโลกโซเชี่ยล…คนที่สบายใจที่สุด คือ คนที่อ่านแล้วไม่แสดงความเห็นเพิ่มความขัดแย้ง 2. ท่ามกลางกระแสกลุ้มใจกับการหาเงินเพื่อใช้หนี้ก้อนโตให้เร็วที่สุด…คนที่ปลดหนี้ได้ก่อนใครๆ คือ คนที่หยุดสร้างหนี้ใหม่ 3. ท่ามกลางกระแสพัฒนาโครงข่า ...

Read More »

การเข้าใจความสุขมากขึ้น

การเข้าใจความสุขมากขึ้น ➡️ความสุขไม่ใช่เรื่องของคนแค่คนเดียว : การเอื้อคนอื่น การเมตตาคนอื่นจะทำให้ใจกว้าง และใจกว้างจะสุขง่ายกว่ามองแค่ตัวเอง มันจะทำให้เราเห็นโลกมากกว่าแค่ตัวเอง เข้าถึงคนรอบข้างได้ดีขึ้น มีความเข้าใจมากขึ้น เราเมตตาเอื้ออาทรคนอื่น คนอื่นมีความสุข เราก็จะมีความสุขไปด้วย คนใจดีกับคนอื่นจะมีความสุขมากกว ...

Read More »

มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง

High in Good Fat to improve HDL Level มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง ในปัจจุบันชีวิตประจำวันของมนุษย์ควรได้รับพลังงานจากไขมันชนิดดดีโดยเฉพาะกรดไขมันไม่อิ่มตัวจากพืชและปลาน้ำลึก แต่ในปัจจุบันสารพิษและกัมมันตภาพรังสีในทะเลมีมากขึ้นจนถึงระดับอันตราย สัตว์น้ำมีการเก็บอณูของเสียในชั้นไขมันมากขึ้นเช่นเดียวกับสัตว์บก น้ำมันปลาและหอย ...

Read More »

ล้างหลอดเลือด ลดความดันโลหิต บำรุงหัวใจ

Clean Cardiovascular System to Improve Blood Pressure and Nourish the Heart เป็นที่รู้กันมาเป็นเวลานานแล้วว่าประโยชน์ของโอเมก้า 3 6 และ 9 ที่มีผลต่อหัวใจและหลอดเลือดนั้น มีกรดไลโนเลอิก โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 ในสัดส่วนที่ดีจะทำหน้าที่บำรุง ซ่อมแซม และล้างทำความสะอาดหลอดเลือดและระบบหัวใจ ทำให้การไหลเวียนของเลือ ...

Read More »

ต่อต้านและยับยั้งเชื้อมะเร็ง

Anti Cancer ต่อต้านและยับยั้งเชื้อมะเร็ง ในวงการการวิจัยเกี่ยวกับมะเร็งในการใช้สารธรรมชาติ ทั้งการบำบัด ยับยั้ง และรักษานั้น งาดำได้ถูกจับตามองและได้รับการค้นคว้าวิจัยเป็นอย่างสูงโดยเฉพาะตัวสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะตัวในงาดำ อย่างเซซามอล (Sesamol) และดี-เซซามิน (D-Sesamin) การวิจัยทั้งในยุโรป สหรัฐอเมริกา และฝั่งเอเชียได ...

Read More »

โรคไขข้อเสื่อม และอักเสบ

Anti Arthritis !! โรคไขข้อเสื่อม และอักเสบ ??? ความหมายของไขข้อเสื่อมนั้นทางการแพทย์หมายถึง “กระดูกอ่อนและน้ำหล่อเลี้ยงระหว่างข้อต่างๆ ในร่างกาย” การเสื่อมจึงเกิดได้ใน 4 กรณีดังต่อไปนี้ มวลของกระดูกอ่อนลดลง ส่งผลให้กระดูกแข็ง 2 ข้อมีการกระทบหรือกดทับกัน ทำให้เกิดความเจ็บปวด น้ำหลก่อเลี้ยงในข้อลดลง ซึ่งมักจะ ...

Read More »