ล้างพิษขั้นต้น 1 วันแบบง่ายๆ ด้วยตนเอง

SPONSORED LINKS

ล้างพิษขั้นต้น 1 วัน แบบง่ายๆ ด้วยตนเอง

ทำง่ายๆ แค่อดอาหารทุกมื้อ กินแต่ “น้ำผัก” กับ “น้ำเปล่า” 1 วัน/สัปดาห์ หรือ 1 วัน/2 สัปดาห์ เพื่อล้างพิษที่สะสมในร่างกาย จะทำให้สดชื่น ลดไขมันส่วนเกินขับพิษ

สูตรน้ำผัก

  • เตรียมส่วนผสมผัก กะหล่ำ ไชเท้า แครอท หอมใหญ่ และหากมีเห็ดหอมแห้งก็ดี น้ำสะอาด
  • ล้างผักให้สะอาดด้วยการแช่เบกกิ้งโซดา หรือน้ำด่าง หรือด่างทับทิม 15 นาที แล้วล้างน้ำสะอาดอีก 2 รอบ เพื่อขจัดสารพิษตกค้าง
  • ใส่หม้อ เติมน้ำสะอาด ต้มให้ผักสุกเกือบเปื่อย กลิ่นจะหอมมาก

วิธีดื่ม

ใช้ดื่มร้อนๆ ทดแทนอาหารตลอดวันที่เรากำลังจัดคอร์สล้างพิษให้กับตัวเอง ขอบอกเลยว่าชมรมชีวอโรคยาทำเป็นประจำ เรากินกันมาบ่อยแล้ว “หอมอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ

การ “อดอาหารล้างพิษ” ไม่ใช่ว่า “การอด” คิอไม่ได้กินอะไรเลยตลอดทั้งวัน ไม่ใช่ดื่มได้แต่น้ำเปล่าเท่านั้น การอด 1 วัน หรือ 24 ชั่วโมง คือ ร่างกายต้องได้รับแคลอรีไม่เกิน 800 kcal โดยปรกติร่างกายคนทั่วไปจะใช้พลังงานเฉลี่ยประมาณ 2500 kcal/วัน สำหรับการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ แต่ถ้าหากเรานอนนิ่งๆ ไม่ทำอะไรเลย ร่างกายจะใช้พลังงานประมาณ 800 kcal/วัน

ทำไม การอดอาหารล้างพิษจึงลดไขมันส่วนเกินได้ เพราะร่างกายได้รับพลังงานแค่ 800 kcal ร่างกายจะขาดพลังงาน ร่างกายต้องหาพลังที่เหลือในร่างกายของเราเอง จากพลังงานสะสมตามที่ต่างๆ เช่น ในตับ กล้ามเนื้อ ไขมันที่เอว ต้นแขน ต้นขา สะโพก ฯลฯ ทำให้เกิดกระบวนการสลายไกลโคเจน สลายไขมันกระบวนการเหล่านี้ทำให้สารพิษต่างๆ ที่เคยแทรกอยู่ตามชั้นไขมัน ถูกย่อยสลายออกมาอยู่ในกระแสเลือด สุดท้ายก็จะถูกขับออกไปจากร่างกายทางการขับถ่าย ทำให้ “การล้างพิษ” สมบูรณ์

ห้ามกินน้ำผลไม้ นม น้ำเต้าหู้ แทนน้ำผัก น้ำผักมีแคลอรีน้อยกว่า มีประสิทธิภาพในการล้างพิษมากกว่า สารพิษจะถูกสลายออกมาจากไขมันได้มากกว่า ในผักมี “สารผัก” (Phytonutrient) ปริมาณสูง Phytonutrient คือ พฤกษเคมี หรือสารเคมีต่างๆ ที่มีอยู่ในผัก-ผลไม้ เป็นสารที่ทำให้เกิด สี กลิ่น รส ในผัก ผลไม้ มีประโยชน์ ต่อร่างกายในการทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากๆ หลังจากดูดซึมเข้ากระแสเลือดแล้วยังสามารถนำไปใช้กำจัดสารพิษต่างๆที่ออกมาจากชั้นไขมันมาอยู่ในกระแสเลือดได้อย่างดี

ผู้ที่ต้องการให้การล้างพิษได้ผลดีที่สุด ควรดื่มน้ำผักจะดีที่สุด ถ้าดื่มน้ำส้มคั้น 90 kcal/1 แก้ว หรือ 200 kcal/1 กล่อง ถ้าดื่มนม นมจืด 160 kcal/1 กล่อง นมจืดไขมันต่ำ 125 kcal/1 กล่อง นมจืดไม่มีไขมัน 80 kcal/1 กล่อง ถ้าดื่มน้ำเต้าหู้ประมาณ 140-180 kcal/1 แก้ว เป็นต้น แล้วต้องดื่มวันละหลายแก้วทดแทนอาหารแค่ 6-8 แก้ว ก็เกิน kcal ที่ร่างกายควรได้รับในวันอดอาหาร

กลายเป็นว่าอุตส่าห์อดทนอาหารหิวแทบตายกลับไม่ได้ผลคุ้มค่ากับการลงแรงน้ำเต้าหู้ นม มีโปรตีน-ไขมัน ที่จะเพิ่มภาระให้กับระบบย่อยสารอาหารเหล่านั้นแทนที่ร่างกายและตับจะได้มีเวลาไปกำจัดสารพิษต่างๆ ก็ต้องมาย่อยน้ำมีสารอาหารที่ดื่มเข้าไปอีก ทำให้การล้างพิษไม่ประสบความสำเร็จตามที่หวัง

อดอาหารล้างพิษเพียงแค่ 1 วัน/สัปดาห์ หรือ 1 วัน/2 สัปดาห์ ไม่ต้องห่วงว่าจะขาดโปรตีน ขาดอาหาร อดแค่นี้ร่างกายของเราอยู่ในระดับที่รับได้ ได้เผาผลาญไขมันดีด้วย ทำให้ระบบย่อยในร่างกายได้พักผ่อนบ้าง เรากินตามใจปากมาทั้งชีวิตแค่พัก 1 วัน มีแต่ร่างกายจะดีขึ้น ไม่เชื่อต้องลองเองนะคะ

SPONSORED LINKS

About Articlekey

Check Also

อยากเริ่มเทรดทองแต่ไม่กล้า

🤜กลัวโดนกั๊กราค ...