มาลองทำดีท็อกซ์ กันเถอะ!!

SPONSORED LINKS

มาลองทำดีท็อกซ์ กันเถอะ!!

ขั้นเตรียมอุปกรณ์ทำดีท็อกซ์

  1. ขวดดีท็อกซ์ สายยาง ตัวล็อก (หาซื้อได้ตามห้างซูเปอร์มาร์เก็ต-ร้านสุขภาพ-ร้านขายยาทั่วไป)
  2. เจลหล่อลื่น หรือใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแทนได้จะดีกว่าเพราะไม่มีสารเคมี
  3. ผ้าปูกันเปื้อน ใช้ผ้าขนหนูก็ได้ ตามสะดวก/หมอน-จะใช้ก็ได้ไม่ใช้ก็ได้
  4. น้ำที่ใช้ในการสวน อาทิ น้ำต้มสุกเปล่าๆ ก็ได้ น้ำสะอาดผสมน้ำร้อนก็ได้ หรือใช้น้ำด่างทำก็ได้ ผสมน้ำเย็นให้อุ่นเท่ากับอุณหภูมิร่างกาย คือ 37 องศาเซลเซียสทดลองจุ่มนิ้วชี้วัดแล้วทนได้คืออุ่นเท่านั้น
  5. แนะนำให้ทำในห้องน้ำ

ขั้นตอนลงมือทำดีท็อก หรือการล้างลำไส้

  • เลื่อนตัวล็อกที่สายขวดให้ห่างจากปลายสาย 12-15 นิ้ว
  • ใส่น้ำลงในขวด ผู้หญิง 800 ซีซี ผู้ชาย 1,200-1,500 ซีซี (ตัวใหญ่ใส่มาก) ลองปลดล็อกให้น้ำไหลออกมาทางปลายสาย เพื่อไล่อากาศออกจากสาย แล้วปิดล็อกปลายสายไว้ก่อน
  • แขวนขวดที่ลูกบิดประตู หรือก๊อกอ่างล้างหน้า อย่าแขวนสูงเกินกว่านี้ ปูผ้า วางหมอน ลงนอนตะแคงขวา สะโกขวาติดพื้น งอเข่าซ้าย
  • ทาน้ำมันหล่อลื่นปลายสาย สอดเข้ารูทวารลึก 8-15 เซนติเมตร ปลดล็อกให้น้ำไหลผ่าน ผ่อนคลาย หายใจลึกๆ ปิดล็อกทันทีเมื่อน้ำหมดขวด อย่าให้อากาศเข้าร่างกาย
  • นอนหงาย ใช้ 2 มือนวดที่ท้องวนๆ ทวนเข็มนาฬิกา หายใจยาวๆ รอจนรู้สึกปวด ลุกขึ้นไปถ่ายได้ ถ้าสามารถอั้นได้ 12-15 นาที จะดีมาก อั้นไม่ได้ไม่เป็นไร ค่อยๆหัด ยิ่งทำบ่อยๆ จะอั้นได้นานขึ้น

การนวดหน้าท้องวนๆ เพื่อช่วยให้ลำไส้เกิดอาการบีบตัวนำอุจจาระตกค้างออกมาได้มากที่สุด ให้นึกว่าหน้าท้องคุณเป็นนาฬิกา แล้วนวดทวนเข็มนาฬิกา วนซ้ายไปขวา

การดีท็อกซ์ คือ การนำเอาอาหารตกค้างในลำไส้ออกมาได้หมดกว่าที่คุณอุจจาระเอง เพราะอาหารตกค้างในลำไส้นั้นจะกลายเป็นของหมัก เน่าเหม็น ทำให้มีลมแก๊สพิษภายใน เป็นการสะสมพิษไส้ในร่างกายโดยไม่รู้ตัว สภาพร่างกายเกิดความร้อน บางคนปะทุออกมาเป็นสิว ผดผื่น ลมพิษ บางคนสะสมไว้จนลำไส้เน่า มะเร็งลำไส้ ริดสีดวง นอกจากนั้นยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้ายต่างๆ ในร่างกายมากมาย เพียงแค่อุจจาระให้เศษอาหารตกค้างหมดไปจากตัว ร่างกายของคุณก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเหลือเชื่อแล้วครับ

SPONSORED LINKS

About Articlekey

Check Also

อยากเริ่มเทรดทองแต่ไม่กล้า

🤜กลัวโดนกั๊กราค ...