คนที่มีค่าความดันโลหิตอาจมีชีวิตยืนยาวกว่า

SPONSORED LINKS

คนที่มีค่าความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลสูงอาจมีชีวิตยืนยาวกว่า

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น หลอดเลือดก็จะเริ่มแข็ง เพราะฉะนั้นหากค่าความดันโลหิต “สูงกว่าปกติเล็กน้อย” เลือดจะไปเลี้ยงสมองและร่างกายได้อย่างทั่วถึง การเดินบ่อยๆ จะช่วยรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ดีต่อร่างกายเนื่องจากเลือดจะไม่ไปคั่งอยู่ที่ร่างกายส่วนกลาง ทำให้ไหลเวียนไปทั่วร่างได้อย่างราบรื่นครับ

นอกจากนี้ คอเลสเตอรอลยังทำให้เซลล์แข็งแรง จึงสำคัญมากที่เราจะไม่ทำให้มัน “ลดลง” นะครับ คนญี่ปุ่นที่คอเลสเตอรอลสูงจะมีชีวิตยืนยาวกว่า ดังนั้นลงทุนจ่ายเงินกินอาหารจานโปรดอย่าง สเต็ก ไข่ปลาแซลมอนดองเค็ม ซูชิโอโตะโระ (ท้องส่วนหน้าของปลาทูน่าที่มีไขมันแทรก) ไปเถิดครับ น้ำตาลเองก็เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญเป็นพิเศษสำหรับสมอง ความสุขในการกินของอร่อยจะเป็นแรงผลักดันให้อยากมีชีวิตทำให้อยู่ได้นานขึ้นด้วย

“การไม่อยู่เฉย” คือวิธีดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด หมั่นขยับมือ ขา ปาก สมอง ให้ร่างกายไม่เฉื่อยชาจนขาดความคล่องตัว แล้วดื่มด่ำไปกับความรู้สึกต่างๆอย่าลืมคอยกระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้านะครับ

SPONSORED LINKS

About Articlekey

Check Also

อยากเริ่มเทรดทองแต่ไม่กล้า

🤜กลัวโดนกั๊กราค ...